Zaburzenia Snu u Pracujących na Zmiany: Jak Zachować Czujność

added blog Health

2025-07-28 07:34:09 -

Praca na nocne zmiany lub w systemie rotacyjnym może zaburzyć naturalny rytm dobowy organizmu, prowadząc do zaburzenia snu u pracujących na zmiany (SWSD). Objawy obejmują bezsenność, nadmierną senność w ciągu dnia oraz problemy z koncentracją, co wpływa na wydajność w pracy i ogólne zdrowie. Jak Zachować Czujność i Poprawić Jakość Snu 1. Dbaj o Higienę Snu Staraj się spać o stałych...

0 Comments 0 Shares 104 Views 0 Reviews